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合发888彩票官网违法吗_为什么户外跑步比跑步机更吃力?原来是这两个原因

发布时间:2020-01-11 15:53:53

合发888彩票官网违法吗_为什么户外跑步比跑步机更吃力?原来是这两个原因

合发888彩票官网违法吗,首先跑步机跑步与户外跑步在在配速一致的情况下,同样的距离户外跑会更累,这是肯定的。

主要是因为两点原因,第一点是户外跑步阻力更大,第二点是户外跑步地形复杂。下面我来详细阐述一下。

这里的阻力自然是跟跑步机相比较的,户外跑步肯定会有空气阻力,这是一项比较大的阻力。

还有一项阻力是路面摩擦力,跑步机上的摩擦力被履带的后撤抵消掉了,所以构不成阻力。

并不是说非得山野洼地才叫地形复杂,事实上,周遭环境不停变换也叫地形复杂。比如避让行人、比如观察周遭建筑,比如跨个小台阶,这都叫地形复杂。

在平时活动中可能觉得没有区别、轻松应对,但在长跑这种长距离长时间运动中,这些微小的差别都会被放大,进而影响体力消耗。

强硬健身,

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